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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tuvalu et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Tuvalu et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Tuvalu.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tuvalaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Tuvalu et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Tuvalaise.-
Tuvalu : 00H00
Irak : 15H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 01H00
Irak : 16H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 02H00
Irak : 17H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 03H00
Irak : 18H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 04H00
Irak : 19H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 05H00
Irak : 20H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 06H00
Irak : 21H00 (Jour -1)
-
Tuvalu : 07H00
Irak : 22H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 08H00
Irak : 23H00 (Jour -1)
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Tuvalu : 09H00
Irak : 00H00
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Tuvalu : 10H00
Irak : 01H00
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Tuvalu : 11H00
Irak : 02H00
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Tuvalu : 12H00
Irak : 03H00
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Tuvalu : 13H00
Irak : 04H00
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Tuvalu : 14H00
Irak : 05H00
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Tuvalu : 15H00
Irak : 06H00
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Tuvalu : 16H00
Irak : 07H00
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Tuvalu : 17H00
Irak : 08H00
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Tuvalu : 18H00
Irak : 09H00
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Tuvalu : 19H00
Irak : 10H00
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Tuvalu : 20H00
Irak : 11H00
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Tuvalu : 21H00
Irak : 12H00
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Tuvalu : 22H00
Irak : 13H00
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Tuvalu : 23H00
Irak : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Funafuti ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Funafuti, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak ainsi que Heure du lever du soleil en Irak ou bien encore Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak et surtout Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi