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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Kirghizstan : 10H00
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Trinité-et-Tobago : 01H00
Kirghizstan : 11H00
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Trinité-et-Tobago : 02H00
Kirghizstan : 12H00
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Trinité-et-Tobago : 03H00
Kirghizstan : 13H00
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Trinité-et-Tobago : 04H00
Kirghizstan : 14H00
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Trinité-et-Tobago : 05H00
Kirghizstan : 15H00
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Trinité-et-Tobago : 06H00
Kirghizstan : 16H00
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Trinité-et-Tobago : 07H00
Kirghizstan : 17H00
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Trinité-et-Tobago : 08H00
Kirghizstan : 18H00
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Trinité-et-Tobago : 09H00
Kirghizstan : 19H00
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Trinité-et-Tobago : 10H00
Kirghizstan : 20H00
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Trinité-et-Tobago : 11H00
Kirghizstan : 21H00
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Trinité-et-Tobago : 12H00
Kirghizstan : 22H00
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Trinité-et-Tobago : 13H00
Kirghizstan : 23H00
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Trinité-et-Tobago : 14H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 15H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 16H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 17H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 18H00
Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 19H00
Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 20H00
Kirghizstan : 06H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 21H00
Kirghizstan : 07H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 22H00
Kirghizstan : 08H00 (Jour +1)
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Trinité-et-Tobago : 23H00
Kirghizstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Port-d'Espagne ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Port-d'Espagne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan mais aussi Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Sonita Akhundzada