Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Trinité-et-Tobago et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de Trinité-et-Tobago.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Trinidadienne et Tobagonienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Trinité-et-Tobago et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Trinidadienne et Tobagonienne.-
Trinité-et-Tobago : 00H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Trinité-et-Tobago : 01H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Trinité-et-Tobago : 02H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Trinité-et-Tobago : 03H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Trinité-et-Tobago : 04H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Trinité-et-Tobago : 05H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Trinité-et-Tobago : 06H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Trinité-et-Tobago : 07H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Trinité-et-Tobago : 08H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Trinité-et-Tobago : 09H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Trinité-et-Tobago : 10H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Trinité-et-Tobago : 11H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Trinité-et-Tobago : 12H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Trinité-et-Tobago : 13H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Trinité-et-Tobago : 14H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Trinité-et-Tobago : 15H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 16H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 17H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 18H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 19H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 20H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 21H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 22H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
-
Trinité-et-Tobago : 23H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Port-d'Espagne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Port-d'Espagne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan également Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan mais aussi Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Abdallah Al Attiyah