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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Taïwan et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Taïwan et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Taïwan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Taïwanaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Taïwan et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Taïwanaise.-
Taïwan : 00H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
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Taïwan : 01H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
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Taïwan : 02H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Taïwan : 03H00
Ouzbékistan : 00H00
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Taïwan : 04H00
Ouzbékistan : 01H00
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Taïwan : 05H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Taïwan : 06H00
Ouzbékistan : 03H00
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Taïwan : 07H00
Ouzbékistan : 04H00
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Taïwan : 08H00
Ouzbékistan : 05H00
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Taïwan : 09H00
Ouzbékistan : 06H00
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Taïwan : 10H00
Ouzbékistan : 07H00
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Taïwan : 11H00
Ouzbékistan : 08H00
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Taïwan : 12H00
Ouzbékistan : 09H00
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Taïwan : 13H00
Ouzbékistan : 10H00
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Taïwan : 14H00
Ouzbékistan : 11H00
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Taïwan : 15H00
Ouzbékistan : 12H00
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Taïwan : 16H00
Ouzbékistan : 13H00
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Taïwan : 17H00
Ouzbékistan : 14H00
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Taïwan : 18H00
Ouzbékistan : 15H00
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Taïwan : 19H00
Ouzbékistan : 16H00
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Taïwan : 20H00
Ouzbékistan : 17H00
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Taïwan : 21H00
Ouzbékistan : 18H00
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Taïwan : 22H00
Ouzbékistan : 19H00
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Taïwan : 23H00
Ouzbékistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Taipei ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Taipei :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Ouzbékistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et surtout Heure du lever du soleil en Ouzbékistan, Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan également Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan