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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre Singapour et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Tadjikistan : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Tadjikistan : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Tadjikistan : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Tadjikistan : 00H00
-
Singapour : 04H00
Tadjikistan : 01H00
-
Singapour : 05H00
Tadjikistan : 02H00
-
Singapour : 06H00
Tadjikistan : 03H00
-
Singapour : 07H00
Tadjikistan : 04H00
-
Singapour : 08H00
Tadjikistan : 05H00
-
Singapour : 09H00
Tadjikistan : 06H00
-
Singapour : 10H00
Tadjikistan : 07H00
-
Singapour : 11H00
Tadjikistan : 08H00
-
Singapour : 12H00
Tadjikistan : 09H00
-
Singapour : 13H00
Tadjikistan : 10H00
-
Singapour : 14H00
Tadjikistan : 11H00
-
Singapour : 15H00
Tadjikistan : 12H00
-
Singapour : 16H00
Tadjikistan : 13H00
-
Singapour : 17H00
Tadjikistan : 14H00
-
Singapour : 18H00
Tadjikistan : 15H00
-
Singapour : 19H00
Tadjikistan : 16H00
-
Singapour : 20H00
Tadjikistan : 17H00
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Singapour : 21H00
Tadjikistan : 18H00
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Singapour : 22H00
Tadjikistan : 19H00
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Singapour : 23H00
Tadjikistan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Singapore ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Singapore en vacances ou vous envoler à Douchanbé :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan également Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan et Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Moustafa Chalabi