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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Singapour et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre Singapour et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Liban : 19H00 (Jour -1)
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Singapour : 01H00
Liban : 20H00 (Jour -1)
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Singapour : 02H00
Liban : 21H00 (Jour -1)
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Singapour : 03H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
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Singapour : 04H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Singapour : 05H00
Liban : 00H00
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Singapour : 06H00
Liban : 01H00
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Singapour : 07H00
Liban : 02H00
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Singapour : 08H00
Liban : 03H00
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Singapour : 09H00
Liban : 04H00
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Singapour : 10H00
Liban : 05H00
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Singapour : 11H00
Liban : 06H00
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Singapour : 12H00
Liban : 07H00
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Singapour : 13H00
Liban : 08H00
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Singapour : 14H00
Liban : 09H00
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Singapour : 15H00
Liban : 10H00
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Singapour : 16H00
Liban : 11H00
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Singapour : 17H00
Liban : 12H00
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Singapour : 18H00
Liban : 13H00
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Singapour : 19H00
Liban : 14H00
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Singapour : 20H00
Liban : 15H00
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Singapour : 21H00
Liban : 16H00
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Singapour : 22H00
Liban : 17H00
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Singapour : 23H00
Liban : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Singapore ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Singapore :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban sans oublier Heure du lever du soleil au Liban mais aussi Heure du coucher du soleil au Liban et Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ainsi que Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liban.
Ghazala Khan