Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Singapour et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Singapour et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Singapour.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Singapourienne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Singapour et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Singapourienne.-
Singapour : 00H00
Bahreïn : 19H00 (Jour -1)
-
Singapour : 01H00
Bahreïn : 20H00 (Jour -1)
-
Singapour : 02H00
Bahreïn : 21H00 (Jour -1)
-
Singapour : 03H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
-
Singapour : 04H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
-
Singapour : 05H00
Bahreïn : 00H00
-
Singapour : 06H00
Bahreïn : 01H00
-
Singapour : 07H00
Bahreïn : 02H00
-
Singapour : 08H00
Bahreïn : 03H00
-
Singapour : 09H00
Bahreïn : 04H00
-
Singapour : 10H00
Bahreïn : 05H00
-
Singapour : 11H00
Bahreïn : 06H00
-
Singapour : 12H00
Bahreïn : 07H00
-
Singapour : 13H00
Bahreïn : 08H00
-
Singapour : 14H00
Bahreïn : 09H00
-
Singapour : 15H00
Bahreïn : 10H00
-
Singapour : 16H00
Bahreïn : 11H00
-
Singapour : 17H00
Bahreïn : 12H00
-
Singapour : 18H00
Bahreïn : 13H00
-
Singapour : 19H00
Bahreïn : 14H00
-
Singapour : 20H00
Bahreïn : 15H00
-
Singapour : 21H00
Bahreïn : 16H00
-
Singapour : 22H00
Bahreïn : 17H00
-
Singapour : 23H00
Bahreïn : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Singapore ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Singapore, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bahreïn. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn sans oublier Heure du lever du soleil au Bahreïn, Heure du coucher du soleil au Bahreïn ou bien encore Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn et surtout Heure du Crépuscule au Bahreïn également Durée du Jour au Bahreïn sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn et surtout Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Lütfiye Sancar