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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Émirats Arabes Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis ?
Pour calculer l'heure des Émirats Arabes Unis, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Émirienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et les Émirats Arabes Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Émirienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Émirats Arabes Unis : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Émirats Arabes Unis : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Émirats Arabes Unis : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Émirats Arabes Unis : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abou Dabi depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abou Dabi ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Émirats Arabes Unis. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abou Dabi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Émirats Arabes Unis Heure Actuelle Locale aux Émirats Arabes Unis et Fuseau Horaire des Émirats Arabes Unis mais aussi Heure du lever du soleil aux Émirats Arabes Unis mais aussi Heure du coucher du soleil aux Émirats Arabes Unis, Heure du Zenith aux Émirats Arabes Unis mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Émirats Arabes Unis, Heure du Crépuscule aux Émirats Arabes Unis, Durée du Jour aux Émirats Arabes Unis, Passage à l'heure d'hiver aux Émirats Arabes Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Émirats Arabes Unis.
Ali Larijani