Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Qatar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Qatar ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Qatar Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Qatar : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Qatar : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Qatar : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Qatar : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Qatar : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Qatar : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Qatar : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Qatar : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Qatar : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Qatar : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Qatar : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Qatar : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Qatar : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Qatar : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Qatar : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Qatar : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Qatar : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Qatar : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Qatar : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Qatar : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Qatar : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Qatar : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Qatar : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Qatar : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Doha :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Qatar. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ou bien encore Fuseau Horaire du Qatar et Heure du lever du soleil au Qatar et surtout Heure du coucher du soleil au Qatar ou bien encore Heure du Zenith au Qatar mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar également Heure du Crépuscule au Qatar sans oublier Durée du Jour au Qatar et Passage à l'heure d'hiver au Qatar ainsi que Passage à l'heure d'été au Qatar.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Abdallah Al Attiyah