Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nakhitchevan (Azerbaïdjan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure du Nakhitchevan (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nakhitchevan.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nakhitchevan à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Nakhitchevan (Azerbaïdjan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nakhchivan depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nakhchivan ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Nakhitchevan (Azerbaïdjan), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nakhchivan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Fuseau Horaire du Nakhitchevan (Azerbaïdjan) et surtout Heure du lever du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) également Heure du coucher du soleil au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) mais aussi Heure du Zenith au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Nakhitchevan (Azerbaïdjan), Durée du Jour au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Nakhitchevan (Azerbaïdjan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Nakhitchevan (Azerbaïdjan).