Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Kirghizstan Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Kirghizstan : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Kirghizstan : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Kirghizstan : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Kirghizstan : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Kirghizstan : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Kirghizstan : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Kirghizstan : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Kirghizstan : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Kirghizstan : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Kirghizstan : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Kirghizstan : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Kirghizstan : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Kirghizstan : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Kirghizstan : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Kirghizstan : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Kirghizstan : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Kirghizstan : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Kirghizstan : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Kirghizstan : 05H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Bichkek :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan et surtout Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Abdallah Al Attiyah