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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Palestine : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Palestine : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Palestine : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Palestine : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Palestine : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Palestine : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Palestine : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Palestine : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Palestine : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Palestine : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Palestine : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Palestine : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Palestine : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Palestine : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Palestine : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Palestine : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Palestine : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Palestine : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Palestine : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Palestine : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Palestine : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine mais aussi Fuseau Horaire de la Palestine et Heure du lever du soleil en Palestine et surtout Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine sans oublier Durée du Jour en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Palestine ou bien encore Passage à l'heure d'été en Palestine.
Lütfiye Sancar