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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre du Nord (Chypre) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) ?
Pour calculer l'heure de la Chypre du Nord (Chypre), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Nord-Chypriote.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Chypre du Nord (Chypre) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nord-Chypriote à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chypre du Nord (Chypre) : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chypre du Nord (Chypre) : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chypre du Nord (Chypre) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chypre du Nord (Chypre) : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chypre du Nord (Chypre) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chypre du Nord (Chypre) : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chypre du Nord (Chypre) : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chypre du Nord (Chypre) : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chypre du Nord (Chypre) : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chypre du Nord (Chypre) : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chypre du Nord (Chypre) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chypre du Nord (Chypre) : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chypre du Nord (Chypre) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chypre du Nord (Chypre) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chypre du Nord (Chypre) : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chypre du Nord (Chypre) : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chypre du Nord (Chypre) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chypre du Nord (Chypre) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chypre du Nord (Chypre) : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chypre du Nord (Chypre) : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chypre du Nord (Chypre) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chypre du Nord (Chypre) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chypre du Nord (Chypre) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chypre du Nord (Chypre) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Chypre du Nord (Chypre), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Chypre du Nord (Chypre) Heure Actuelle Locale en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Fuseau Horaire de la Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure du lever du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et Heure du coucher du soleil en Chypre du Nord (Chypre) et Heure du Zenith en Chypre du Nord (Chypre) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Heure du Crépuscule en Chypre du Nord (Chypre) et Durée du Jour en Chypre du Nord (Chypre) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Chypre du Nord (Chypre) sans oublier Passage à l'heure d'été en Chypre du Nord (Chypre).
Ghazala Khan