Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Égypte : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Égypte : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Égypte : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Égypte : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Égypte : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Égypte : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Égypte : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Égypte : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Égypte : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Égypte : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Égypte : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Égypte : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Égypte : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Égypte : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Égypte : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Égypte : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Égypte : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Égypte : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Égypte : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Égypte : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Égypte : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Égypte : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Égypte, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte ainsi que Fuseau Horaire d'Égypte ou bien encore Heure du lever du soleil en Égypte, Heure du coucher du soleil en Égypte ainsi que Heure du Zenith en Égypte, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte également Heure du Crépuscule en Égypte et Durée du Jour en Égypte et surtout Passage à l'heure d'hiver en Égypte mais aussi Passage à l'heure d'été en Égypte.
Fatma al-Sissi