Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arménie

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arménie ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arménie Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Arménie : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Arménie : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Arménie : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Arménie : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Arménie : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Arménie : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Arménie : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Arménie : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Arménie : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Arménie : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Arménie : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Arménie : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Arménie : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Arménie : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Arménie : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Arménie : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Arménie : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Arménie : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Arménie : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Arménie : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Arménie : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Arménie : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Arménie : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Arménie : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Erevan ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Arménie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie, Fuseau Horaire d'Arménie mais aussi Heure du lever du soleil en Arménie mais aussi Heure du coucher du soleil en Arménie sans oublier Heure du Zenith en Arménie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie ainsi que Heure du Crépuscule en Arménie sans oublier Durée du Jour en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'été en Arménie.

Publié le 26/05/2022 - 21:28

Shada al-Kazimi