Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arabie Saoudite

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Arabie Saoudite est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arabie Saoudite ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Arabie Saoudite Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Arabie Saoudite : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Arabie Saoudite : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Arabie Saoudite : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Arabie Saoudite : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Arabie Saoudite : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Arabie Saoudite : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Arabie Saoudite : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Arabie Saoudite : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Arabie Saoudite : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Arabie Saoudite : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Arabie Saoudite : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Arabie Saoudite : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Arabie Saoudite : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Arabie Saoudite : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Arabie Saoudite : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Arabie Saoudite : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Arabie Saoudite : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Arabie Saoudite : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Arabie Saoudite : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Arabie Saoudite : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Arabie Saoudite : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Arabie Saoudite : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Arabie Saoudite : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Arabie Saoudite : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riyad depuis São Tomé ?

Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Riyad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Arabie Saoudite, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riyad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arabie Saoudite Heure Actuelle Locale en Arabie Saoudite et Fuseau Horaire d'Arabie Saoudite ainsi que Heure du lever du soleil en Arabie Saoudite sans oublier Heure du coucher du soleil en Arabie Saoudite et Heure du Zenith en Arabie Saoudite ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arabie Saoudite ou bien encore Heure du Crépuscule en Arabie Saoudite sans oublier Durée du Jour en Arabie Saoudite, Passage à l'heure d'hiver en Arabie Saoudite également Passage à l'heure d'été en Arabie Saoudite.

Publié le 26/05/2022 - 21:32

Reem al-Omair