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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Adjarie (Géorgie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Adjarie (Géorgie) ?
Pour calculer l'heure d'Adjarie (Géorgie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Adjarie.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Adjarie (Géorgie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adjarie à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Adjarie (Géorgie) : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Adjarie (Géorgie) : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Adjarie (Géorgie) : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Adjarie (Géorgie) : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Adjarie (Géorgie) : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Adjarie (Géorgie) : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Adjarie (Géorgie) : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Adjarie (Géorgie) : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Adjarie (Géorgie) : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Adjarie (Géorgie) : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Adjarie (Géorgie) : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Adjarie (Géorgie) : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Adjarie (Géorgie) : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Adjarie (Géorgie) : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Adjarie (Géorgie) : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Adjarie (Géorgie) : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Adjarie (Géorgie) : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Adjarie (Géorgie) : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Adjarie (Géorgie) : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Adjarie (Géorgie) : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Adjarie (Géorgie) : 00H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Adjarie (Géorgie) : 01H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Adjarie (Géorgie) : 02H00 (Jour +1)
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Adjarie (Géorgie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Batumi depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Batumi :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Adjarie (Géorgie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Batumi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adjarie (Géorgie) Heure Actuelle Locale en Adjarie (Géorgie) et Fuseau Horaire d'Adjarie (Géorgie) également Heure du lever du soleil en Adjarie (Géorgie) et Heure du coucher du soleil en Adjarie (Géorgie) ou bien encore Heure du Zenith en Adjarie (Géorgie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adjarie (Géorgie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adjarie (Géorgie) ainsi que Durée du Jour en Adjarie (Géorgie), Passage à l'heure d'hiver en Adjarie (Géorgie) et surtout Passage à l'heure d'été en Adjarie (Géorgie).
Ghazala Khan