Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Chypre : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Chypre : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Chypre : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Chypre : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Chypre : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Chypre : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Chypre : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Chypre : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Chypre : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Chypre : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Chypre : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Chypre : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Chypre : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Chypre : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Chypre : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Chypre : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Chypre : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Chypre : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Chypre : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Chypre : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Chypre : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis São Tomé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nicosie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Chypre, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ainsi que Fuseau Horaire de Chypre ainsi que Heure du lever du soleil à Chypre mais aussi Heure du coucher du soleil à Chypre également Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre également Heure du Crépuscule à Chypre sans oublier Durée du Jour à Chypre et surtout Passage à l'heure d'hiver à Chypre également Passage à l'heure d'été à Chypre.
Moza Al Thani