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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Kazakhstan : 10H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Kazakhstan : 11H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Kazakhstan : 12H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Kazakhstan : 13H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Kazakhstan : 14H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Kazakhstan : 15H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Kazakhstan : 16H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Kazakhstan : 17H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Kazakhstan : 18H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Kazakhstan : 19H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Kazakhstan : 20H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Kazakhstan : 21H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Kazakhstan : 22H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Kazakhstan : 23H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 15H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 16H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 17H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Kazakhstan : 06H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Kazakhstan : 07H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Kazakhstan : 08H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Kazakhstan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Castries ?
Si vous prenez un vol pour Castries ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kazakhstan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kazakhstan et Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan également Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov