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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sainte-Lucie et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Sainte-Lucie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Saint-Lucienne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre Sainte-Lucie et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Saint-Lucienne.-
Sainte-Lucie : 00H00
Jordanie : 07H00
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Sainte-Lucie : 01H00
Jordanie : 08H00
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Sainte-Lucie : 02H00
Jordanie : 09H00
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Sainte-Lucie : 03H00
Jordanie : 10H00
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Sainte-Lucie : 04H00
Jordanie : 11H00
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Sainte-Lucie : 05H00
Jordanie : 12H00
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Sainte-Lucie : 06H00
Jordanie : 13H00
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Sainte-Lucie : 07H00
Jordanie : 14H00
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Sainte-Lucie : 08H00
Jordanie : 15H00
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Sainte-Lucie : 09H00
Jordanie : 16H00
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Sainte-Lucie : 10H00
Jordanie : 17H00
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Sainte-Lucie : 11H00
Jordanie : 18H00
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Sainte-Lucie : 12H00
Jordanie : 19H00
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Sainte-Lucie : 13H00
Jordanie : 20H00
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Sainte-Lucie : 14H00
Jordanie : 21H00
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Sainte-Lucie : 15H00
Jordanie : 22H00
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Sainte-Lucie : 16H00
Jordanie : 23H00
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Sainte-Lucie : 17H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 18H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 19H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 20H00
Jordanie : 03H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 21H00
Jordanie : 04H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 22H00
Jordanie : 05H00 (Jour +1)
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Sainte-Lucie : 23H00
Jordanie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Castries ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Castries, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ainsi que Fuseau Horaire de la Jordanie ainsi que Heure du lever du soleil en Jordanie également Heure du coucher du soleil en Jordanie ou bien encore Heure du Zenith en Jordanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie mais aussi Heure du Crépuscule en Jordanie ou bien encore Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie et surtout Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Lütfiye Sancar