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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Oman est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Oman : 03H00
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Saint-Marin : 01H00
Oman : 04H00
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Saint-Marin : 02H00
Oman : 05H00
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Saint-Marin : 03H00
Oman : 06H00
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Saint-Marin : 04H00
Oman : 07H00
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Saint-Marin : 05H00
Oman : 08H00
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Saint-Marin : 06H00
Oman : 09H00
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Saint-Marin : 07H00
Oman : 10H00
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Saint-Marin : 08H00
Oman : 11H00
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Saint-Marin : 09H00
Oman : 12H00
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Saint-Marin : 10H00
Oman : 13H00
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Saint-Marin : 11H00
Oman : 14H00
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Saint-Marin : 12H00
Oman : 15H00
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Saint-Marin : 13H00
Oman : 16H00
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Saint-Marin : 14H00
Oman : 17H00
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Saint-Marin : 15H00
Oman : 18H00
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Saint-Marin : 16H00
Oman : 19H00
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Saint-Marin : 17H00
Oman : 20H00
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Saint-Marin : 18H00
Oman : 21H00
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Saint-Marin : 19H00
Oman : 22H00
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Saint-Marin : 20H00
Oman : 23H00
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Saint-Marin : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman également Fuseau Horaire de Oman et surtout Heure du lever du soleil à Oman et surtout Heure du coucher du soleil à Oman et surtout Heure du Zenith à Oman sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Oman ainsi que Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan