Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kirghizstan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kirghizstan ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kirghizstan Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Kirghizstan : 04H00

• Saint-Marin : 01H00

  Kirghizstan : 05H00

• Saint-Marin : 02H00

  Kirghizstan : 06H00

• Saint-Marin : 03H00

  Kirghizstan : 07H00

• Saint-Marin : 04H00

  Kirghizstan : 08H00

• Saint-Marin : 05H00

  Kirghizstan : 09H00

• Saint-Marin : 06H00

  Kirghizstan : 10H00

• Saint-Marin : 07H00

  Kirghizstan : 11H00

• Saint-Marin : 08H00

  Kirghizstan : 12H00

• Saint-Marin : 09H00

  Kirghizstan : 13H00

• Saint-Marin : 10H00

  Kirghizstan : 14H00

• Saint-Marin : 11H00

  Kirghizstan : 15H00

• Saint-Marin : 12H00

  Kirghizstan : 16H00

• Saint-Marin : 13H00

  Kirghizstan : 17H00

• Saint-Marin : 14H00

  Kirghizstan : 18H00

• Saint-Marin : 15H00

  Kirghizstan : 19H00

• Saint-Marin : 16H00

  Kirghizstan : 20H00

• Saint-Marin : 17H00

  Kirghizstan : 21H00

• Saint-Marin : 18H00

  Kirghizstan : 22H00

• Saint-Marin : 19H00

  Kirghizstan : 23H00

• Saint-Marin : 20H00

  Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 21H00

  Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 22H00

  Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Saint Marin ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Saint Marin en vacances ou vous envoler à Bichkek :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kirghizstan et Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Publié le 26/05/2022 - 21:25

Ali Larijani