Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Kazakhstan : 04H00
-
Saint-Marin : 01H00
Kazakhstan : 05H00
-
Saint-Marin : 02H00
Kazakhstan : 06H00
-
Saint-Marin : 03H00
Kazakhstan : 07H00
-
Saint-Marin : 04H00
Kazakhstan : 08H00
-
Saint-Marin : 05H00
Kazakhstan : 09H00
-
Saint-Marin : 06H00
Kazakhstan : 10H00
-
Saint-Marin : 07H00
Kazakhstan : 11H00
-
Saint-Marin : 08H00
Kazakhstan : 12H00
-
Saint-Marin : 09H00
Kazakhstan : 13H00
-
Saint-Marin : 10H00
Kazakhstan : 14H00
-
Saint-Marin : 11H00
Kazakhstan : 15H00
-
Saint-Marin : 12H00
Kazakhstan : 16H00
-
Saint-Marin : 13H00
Kazakhstan : 17H00
-
Saint-Marin : 14H00
Kazakhstan : 18H00
-
Saint-Marin : 15H00
Kazakhstan : 19H00
-
Saint-Marin : 16H00
Kazakhstan : 20H00
-
Saint-Marin : 17H00
Kazakhstan : 21H00
-
Saint-Marin : 18H00
Kazakhstan : 22H00
-
Saint-Marin : 19H00
Kazakhstan : 23H00
-
Saint-Marin : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Saint-Marin : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan mais aussi Heure du lever du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov