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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Marin et Iran est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Iran : 02H30
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Saint-Marin : 01H00
Iran : 03H30
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Saint-Marin : 02H00
Iran : 04H30
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Saint-Marin : 03H00
Iran : 05H30
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Saint-Marin : 04H00
Iran : 06H30
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Saint-Marin : 05H00
Iran : 07H30
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Saint-Marin : 06H00
Iran : 08H30
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Saint-Marin : 07H00
Iran : 09H30
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Saint-Marin : 08H00
Iran : 10H30
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Saint-Marin : 09H00
Iran : 11H30
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Saint-Marin : 10H00
Iran : 12H30
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Saint-Marin : 11H00
Iran : 13H30
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Saint-Marin : 12H00
Iran : 14H30
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Saint-Marin : 13H00
Iran : 15H30
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Saint-Marin : 14H00
Iran : 16H30
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Saint-Marin : 15H00
Iran : 17H30
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Saint-Marin : 16H00
Iran : 18H30
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Saint-Marin : 17H00
Iran : 19H30
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Saint-Marin : 18H00
Iran : 20H30
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Saint-Marin : 19H00
Iran : 21H30
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Saint-Marin : 20H00
Iran : 22H30
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Saint-Marin : 21H00
Iran : 23H30
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Saint-Marin : 22H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Saint Marin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint Marin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani