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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Afghanistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 02H30 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 2H30 l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Afghanistan : 02H30
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Saint-Marin : 01H00
Afghanistan : 03H30
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Saint-Marin : 02H00
Afghanistan : 04H30
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Saint-Marin : 03H00
Afghanistan : 05H30
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Saint-Marin : 04H00
Afghanistan : 06H30
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Saint-Marin : 05H00
Afghanistan : 07H30
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Saint-Marin : 06H00
Afghanistan : 08H30
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Saint-Marin : 07H00
Afghanistan : 09H30
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Saint-Marin : 08H00
Afghanistan : 10H30
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Saint-Marin : 09H00
Afghanistan : 11H30
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Saint-Marin : 10H00
Afghanistan : 12H30
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Saint-Marin : 11H00
Afghanistan : 13H30
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Saint-Marin : 12H00
Afghanistan : 14H30
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Saint-Marin : 13H00
Afghanistan : 15H30
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Saint-Marin : 14H00
Afghanistan : 16H30
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Saint-Marin : 15H00
Afghanistan : 17H30
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Saint-Marin : 16H00
Afghanistan : 18H30
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Saint-Marin : 17H00
Afghanistan : 19H30
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Saint-Marin : 18H00
Afghanistan : 20H30
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Saint-Marin : 19H00
Afghanistan : 21H30
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Saint-Marin : 20H00
Afghanistan : 22H30
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Saint-Marin : 21H00
Afghanistan : 23H30
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Saint-Marin : 22H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan également Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan, Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan et surtout Heure du Crépuscule en Afghanistan sans oublier Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ainsi que Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada