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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de Saint-Christophe-et-Niévès.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Christophienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Saint-Christophe-et-Niévès et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Christophienne.-
Saint-Christophe-et-Niévès : 00H00
Irak : 07H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 01H00
Irak : 08H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 02H00
Irak : 09H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 03H00
Irak : 10H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 04H00
Irak : 11H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 05H00
Irak : 12H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 06H00
Irak : 13H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 07H00
Irak : 14H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 08H00
Irak : 15H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 09H00
Irak : 16H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 10H00
Irak : 17H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 11H00
Irak : 18H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 12H00
Irak : 19H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 13H00
Irak : 20H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 14H00
Irak : 21H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 15H00
Irak : 22H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 16H00
Irak : 23H00
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Saint-Christophe-et-Niévès : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Christophe-et-Niévès : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Basseterre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Basseterre :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak et surtout Heure du lever du soleil en Irak également Heure du coucher du soleil en Irak ainsi que Heure du Zenith en Irak et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ainsi que Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi