Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez retirer 06H30 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Nauru et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Ladakh (Inde) : 17H30 (Jour -1)
-
Nauru : 01H00
Ladakh (Inde) : 18H30 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Ladakh (Inde) : 19H30 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Ladakh (Inde) : 20H30 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Ladakh (Inde) : 21H30 (Jour -1)
-
Nauru : 05H00
Ladakh (Inde) : 22H30 (Jour -1)
-
Nauru : 06H00
Ladakh (Inde) : 23H30 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Ladakh (Inde) : 00H30
-
Nauru : 08H00
Ladakh (Inde) : 01H30
-
Nauru : 09H00
Ladakh (Inde) : 02H30
-
Nauru : 10H00
Ladakh (Inde) : 03H30
-
Nauru : 11H00
Ladakh (Inde) : 04H30
-
Nauru : 12H00
Ladakh (Inde) : 05H30
-
Nauru : 13H00
Ladakh (Inde) : 06H30
-
Nauru : 14H00
Ladakh (Inde) : 07H30
-
Nauru : 15H00
Ladakh (Inde) : 08H30
-
Nauru : 16H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Nauru : 17H00
Ladakh (Inde) : 10H30
-
Nauru : 18H00
Ladakh (Inde) : 11H30
-
Nauru : 19H00
Ladakh (Inde) : 12H30
-
Nauru : 20H00
Ladakh (Inde) : 13H30
-
Nauru : 21H00
Ladakh (Inde) : 14H30
-
Nauru : 22H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Nauru : 23H00
Ladakh (Inde) : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) mais aussi Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde), Heure du Zenith au Ladakh (Inde) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor