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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nauru et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de Nauru.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Nauruan pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre Nauru et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Nauruan.-
Nauru : 00H00
Turquie : 15H00 (Jour -1)
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Nauru : 01H00
Turquie : 16H00 (Jour -1)
-
Nauru : 02H00
Turquie : 17H00 (Jour -1)
-
Nauru : 03H00
Turquie : 18H00 (Jour -1)
-
Nauru : 04H00
Turquie : 19H00 (Jour -1)
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Nauru : 05H00
Turquie : 20H00 (Jour -1)
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Nauru : 06H00
Turquie : 21H00 (Jour -1)
-
Nauru : 07H00
Turquie : 22H00 (Jour -1)
-
Nauru : 08H00
Turquie : 23H00 (Jour -1)
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Nauru : 09H00
Turquie : 00H00
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Nauru : 10H00
Turquie : 01H00
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Nauru : 11H00
Turquie : 02H00
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Nauru : 12H00
Turquie : 03H00
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Nauru : 13H00
Turquie : 04H00
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Nauru : 14H00
Turquie : 05H00
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Nauru : 15H00
Turquie : 06H00
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Nauru : 16H00
Turquie : 07H00
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Nauru : 17H00
Turquie : 08H00
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Nauru : 18H00
Turquie : 09H00
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Nauru : 19H00
Turquie : 10H00
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Nauru : 20H00
Turquie : 11H00
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Nauru : 21H00
Turquie : 12H00
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Nauru : 22H00
Turquie : 13H00
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Nauru : 23H00
Turquie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Yaren ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ankara ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie également Fuseau Horaire de la Turquie également Heure du lever du soleil en Turquie ainsi que Heure du coucher du soleil en Turquie et surtout Heure du Zenith en Turquie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie ainsi que Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Turquie, Passage à l'heure d'été en Turquie.
Ahmet Özalp