Décalage Horaire entre Nauru et la Cisjordanie (Palestine)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Cisjordanie (Palestine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et la Cisjordanie (Palestine) ?

Décalage Horaire entre Nauru et la Cisjordanie (Palestine) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Cisjordanie (Palestine) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Cisjordanie (Palestine) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Cisjordanie (Palestine) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Cisjordanie (Palestine) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Cisjordanie (Palestine) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Cisjordanie (Palestine) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Cisjordanie (Palestine) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Cisjordanie (Palestine) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Cisjordanie (Palestine) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Cisjordanie (Palestine) : 00H00

• Nauru : 10H00

  Cisjordanie (Palestine) : 01H00

• Nauru : 11H00

  Cisjordanie (Palestine) : 02H00

• Nauru : 12H00

  Cisjordanie (Palestine) : 03H00

• Nauru : 13H00

  Cisjordanie (Palestine) : 04H00

• Nauru : 14H00

  Cisjordanie (Palestine) : 05H00

• Nauru : 15H00

  Cisjordanie (Palestine) : 06H00

• Nauru : 16H00

  Cisjordanie (Palestine) : 07H00

• Nauru : 17H00

  Cisjordanie (Palestine) : 08H00

• Nauru : 18H00

  Cisjordanie (Palestine) : 09H00

• Nauru : 19H00

  Cisjordanie (Palestine) : 10H00

• Nauru : 20H00

  Cisjordanie (Palestine) : 11H00

• Nauru : 21H00

  Cisjordanie (Palestine) : 12H00

• Nauru : 22H00

  Cisjordanie (Palestine) : 13H00

• Nauru : 23H00

  Cisjordanie (Palestine) : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bethlehem depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bethlehem ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Cisjordanie (Palestine). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bethlehem

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Cisjordanie (Palestine) Heure Actuelle Locale en Cisjordanie (Palestine), Fuseau Horaire de la Cisjordanie (Palestine) et Heure du lever du soleil en Cisjordanie (Palestine) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du Zenith en Cisjordanie (Palestine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Cisjordanie (Palestine) ainsi que Heure du Crépuscule en Cisjordanie (Palestine) également Durée du Jour en Cisjordanie (Palestine) et Passage à l'heure d'hiver en Cisjordanie (Palestine) également Passage à l'heure d'été en Cisjordanie (Palestine).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mohammed al-Yousef