Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Ladakh (Inde) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 03H30 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre Monaco et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Ladakh (Inde) : 03H30
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Monaco : 01H00
Ladakh (Inde) : 04H30
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Monaco : 02H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Monaco : 03H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Monaco : 04H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Monaco : 05H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Monaco : 06H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Monaco : 07H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Monaco : 08H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Monaco : 09H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Monaco : 10H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Monaco : 11H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Monaco : 12H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Monaco : 13H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Monaco : 14H00
Ladakh (Inde) : 17H30
-
Monaco : 15H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Monaco : 16H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Monaco : 17H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Monaco : 18H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Monaco : 19H00
Ladakh (Inde) : 22H30
-
Monaco : 20H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Monaco : 21H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Monaco : 22H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Monaco : 23H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Monaco ?
Si vous prenez un vol pour Monaco ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Leh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) mais aussi Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Zenith au Ladakh (Inde), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde), Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ou bien encore Durée du Jour au Ladakh (Inde) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor