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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Bahreïn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre Monaco et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Bahreïn : 01H00
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Monaco : 01H00
Bahreïn : 02H00
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Monaco : 02H00
Bahreïn : 03H00
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Monaco : 03H00
Bahreïn : 04H00
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Monaco : 04H00
Bahreïn : 05H00
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Monaco : 05H00
Bahreïn : 06H00
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Monaco : 06H00
Bahreïn : 07H00
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Monaco : 07H00
Bahreïn : 08H00
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Monaco : 08H00
Bahreïn : 09H00
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Monaco : 09H00
Bahreïn : 10H00
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Monaco : 10H00
Bahreïn : 11H00
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Monaco : 11H00
Bahreïn : 12H00
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Monaco : 12H00
Bahreïn : 13H00
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Monaco : 13H00
Bahreïn : 14H00
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Monaco : 14H00
Bahreïn : 15H00
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Monaco : 15H00
Bahreïn : 16H00
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Monaco : 16H00
Bahreïn : 17H00
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Monaco : 17H00
Bahreïn : 18H00
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Monaco : 18H00
Bahreïn : 19H00
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Monaco : 19H00
Bahreïn : 20H00
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Monaco : 20H00
Bahreïn : 21H00
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Monaco : 21H00
Bahreïn : 22H00
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Monaco : 22H00
Bahreïn : 23H00
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Monaco : 23H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Manama :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn et Fuseau Horaire du Bahreïn ainsi que Heure du lever du soleil au Bahreïn et Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn mais aussi Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn, Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn également Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Daneliya Smaïlov