Décalage Horaire entre Monaco et l'Ouzbékistan

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre Monaco et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Monaco : 00H00

  Ouzbékistan : 03H00

• Monaco : 01H00

  Ouzbékistan : 04H00

• Monaco : 02H00

  Ouzbékistan : 05H00

• Monaco : 03H00

  Ouzbékistan : 06H00

• Monaco : 04H00

  Ouzbékistan : 07H00

• Monaco : 05H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Monaco : 06H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Monaco : 07H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Monaco : 08H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Monaco : 09H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Monaco : 10H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Monaco : 11H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Monaco : 12H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Monaco : 13H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Monaco : 14H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Monaco : 15H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Monaco : 16H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Monaco : 17H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Monaco : 18H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Monaco : 19H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Monaco : 20H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Monaco : 21H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Monaco : 22H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Monaco : 23H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Monaco ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Monaco, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 14:39

Moza Al Thani