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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Irak : 01H00
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Monaco : 01H00
Irak : 02H00
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Monaco : 02H00
Irak : 03H00
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Monaco : 03H00
Irak : 04H00
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Monaco : 04H00
Irak : 05H00
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Monaco : 05H00
Irak : 06H00
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Monaco : 06H00
Irak : 07H00
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Monaco : 07H00
Irak : 08H00
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Monaco : 08H00
Irak : 09H00
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Monaco : 09H00
Irak : 10H00
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Monaco : 10H00
Irak : 11H00
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Monaco : 11H00
Irak : 12H00
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Monaco : 12H00
Irak : 13H00
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Monaco : 13H00
Irak : 14H00
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Monaco : 14H00
Irak : 15H00
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Monaco : 15H00
Irak : 16H00
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Monaco : 16H00
Irak : 17H00
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Monaco : 17H00
Irak : 18H00
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Monaco : 18H00
Irak : 19H00
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Monaco : 19H00
Irak : 20H00
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Monaco : 20H00
Irak : 21H00
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Monaco : 21H00
Irak : 22H00
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Monaco : 22H00
Irak : 23H00
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Monaco : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak, Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak sans oublier Heure du coucher du soleil en Irak, Heure du Zenith en Irak également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak sans oublier Heure du Crépuscule en Irak ou bien encore Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi