Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maurice et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Maurice et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Maurice.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Mauricienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Maurice et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Mauricienne.-
Maurice : 00H00
Turkménistan : 01H00
-
Maurice : 01H00
Turkménistan : 02H00
-
Maurice : 02H00
Turkménistan : 03H00
-
Maurice : 03H00
Turkménistan : 04H00
-
Maurice : 04H00
Turkménistan : 05H00
-
Maurice : 05H00
Turkménistan : 06H00
-
Maurice : 06H00
Turkménistan : 07H00
-
Maurice : 07H00
Turkménistan : 08H00
-
Maurice : 08H00
Turkménistan : 09H00
-
Maurice : 09H00
Turkménistan : 10H00
-
Maurice : 10H00
Turkménistan : 11H00
-
Maurice : 11H00
Turkménistan : 12H00
-
Maurice : 12H00
Turkménistan : 13H00
-
Maurice : 13H00
Turkménistan : 14H00
-
Maurice : 14H00
Turkménistan : 15H00
-
Maurice : 15H00
Turkménistan : 16H00
-
Maurice : 16H00
Turkménistan : 17H00
-
Maurice : 17H00
Turkménistan : 18H00
-
Maurice : 18H00
Turkménistan : 19H00
-
Maurice : 19H00
Turkménistan : 20H00
-
Maurice : 20H00
Turkménistan : 21H00
-
Maurice : 21H00
Turkménistan : 22H00
-
Maurice : 22H00
Turkménistan : 23H00
-
Maurice : 23H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Port-Louis ?
Si vous prenez un vol pour Port-Louis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Sonita Akhundzada