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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre Malte et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Turkménistan : 04H00
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Malte : 01H00
Turkménistan : 05H00
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Malte : 02H00
Turkménistan : 06H00
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Malte : 03H00
Turkménistan : 07H00
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Malte : 04H00
Turkménistan : 08H00
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Malte : 05H00
Turkménistan : 09H00
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Malte : 06H00
Turkménistan : 10H00
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Malte : 07H00
Turkménistan : 11H00
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Malte : 08H00
Turkménistan : 12H00
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Malte : 09H00
Turkménistan : 13H00
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Malte : 10H00
Turkménistan : 14H00
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Malte : 11H00
Turkménistan : 15H00
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Malte : 12H00
Turkménistan : 16H00
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Malte : 13H00
Turkménistan : 17H00
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Malte : 14H00
Turkménistan : 18H00
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Malte : 15H00
Turkménistan : 19H00
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Malte : 16H00
Turkménistan : 20H00
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Malte : 17H00
Turkménistan : 21H00
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Malte : 18H00
Turkménistan : 22H00
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Malte : 19H00
Turkménistan : 23H00
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Malte : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Malte : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis La Valette ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à La Valette :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan et Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du Zenith au Turkménistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Shelly Levy