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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malte et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Malte et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de Malte.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Maltaise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre Malte et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Maltaise.-
Malte : 00H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Malte : 01H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Malte : 02H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Malte : 03H00
Ouzbékistan : 07H00
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Malte : 04H00
Ouzbékistan : 08H00
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Malte : 05H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Malte : 06H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Malte : 07H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Malte : 08H00
Ouzbékistan : 12H00
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Malte : 09H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Malte : 10H00
Ouzbékistan : 14H00
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Malte : 11H00
Ouzbékistan : 15H00
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Malte : 12H00
Ouzbékistan : 16H00
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Malte : 13H00
Ouzbékistan : 17H00
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Malte : 14H00
Ouzbékistan : 18H00
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Malte : 15H00
Ouzbékistan : 19H00
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Malte : 16H00
Ouzbékistan : 20H00
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Malte : 17H00
Ouzbékistan : 21H00
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Malte : 18H00
Ouzbékistan : 22H00
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Malte : 19H00
Ouzbékistan : 23H00
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Malte : 20H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Malte : 21H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Malte : 22H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Malte : 23H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis La Valette ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à La Valette :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan également Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan, Heure du Zenith en Ouzbékistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan, Heure du Crépuscule en Ouzbékistan sans oublier Durée du Jour en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Moshe Yachimovich