Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Seychelles et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Seychelles.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Seychelloise pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Seychelles et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Seychelloise.-
Seychelles : 00H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Seychelles : 01H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Seychelles : 02H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Seychelles : 03H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Seychelles : 04H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Seychelles : 05H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Seychelles : 06H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Seychelles : 07H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Seychelles : 08H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Seychelles : 09H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Seychelles : 10H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Seychelles : 11H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Seychelles : 12H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Seychelles : 13H00
Ouzbékistan : 14H00
-
Seychelles : 14H00
Ouzbékistan : 15H00
-
Seychelles : 15H00
Ouzbékistan : 16H00
-
Seychelles : 16H00
Ouzbékistan : 17H00
-
Seychelles : 17H00
Ouzbékistan : 18H00
-
Seychelles : 18H00
Ouzbékistan : 19H00
-
Seychelles : 19H00
Ouzbékistan : 20H00
-
Seychelles : 20H00
Ouzbékistan : 21H00
-
Seychelles : 21H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Seychelles : 22H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Seychelles : 23H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Victoria ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tachkent ou en revenant à Victoria, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan également Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan et Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan et Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Lütfiye Sancar