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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Turkménistan : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Turkménistan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Turkménistan : 18H00 (Jour -1)
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Samoa : 03H00
Turkménistan : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Turkménistan : 20H00 (Jour -1)
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Samoa : 05H00
Turkménistan : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Turkménistan : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Turkménistan : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Turkménistan : 00H00
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Samoa : 09H00
Turkménistan : 01H00
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Samoa : 10H00
Turkménistan : 02H00
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Samoa : 11H00
Turkménistan : 03H00
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Samoa : 12H00
Turkménistan : 04H00
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Samoa : 13H00
Turkménistan : 05H00
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Samoa : 14H00
Turkménistan : 06H00
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Samoa : 15H00
Turkménistan : 07H00
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Samoa : 16H00
Turkménistan : 08H00
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Samoa : 17H00
Turkménistan : 09H00
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Samoa : 18H00
Turkménistan : 10H00
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Samoa : 19H00
Turkménistan : 11H00
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Samoa : 20H00
Turkménistan : 12H00
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Samoa : 21H00
Turkménistan : 13H00
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Samoa : 22H00
Turkménistan : 14H00
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Samoa : 23H00
Turkménistan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Apia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Apia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan également Heure du lever du soleil au Turkménistan et Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan et Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan, Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah