Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre les Samoa et le Turkménistan Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Turkménistan : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Turkménistan : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Turkménistan : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Turkménistan : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Turkménistan : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Turkménistan : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Turkménistan : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Turkménistan : 00H00

• Samoa : 10H00

  Turkménistan : 01H00

• Samoa : 11H00

  Turkménistan : 02H00

• Samoa : 12H00

  Turkménistan : 03H00

• Samoa : 13H00

  Turkménistan : 04H00

• Samoa : 14H00

  Turkménistan : 05H00

• Samoa : 15H00

  Turkménistan : 06H00

• Samoa : 16H00

  Turkménistan : 07H00

• Samoa : 17H00

  Turkménistan : 08H00

• Samoa : 18H00

  Turkménistan : 09H00

• Samoa : 19H00

  Turkménistan : 10H00

• Samoa : 20H00

  Turkménistan : 11H00

• Samoa : 21H00

  Turkménistan : 12H00

• Samoa : 22H00

  Turkménistan : 13H00

• Samoa : 23H00

  Turkménistan : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ou bien encore Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan, Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 19:08

Abdallah Al Attiyah