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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 08H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre les Samoa et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Kirghizstan : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Kirghizstan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Kirghizstan : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Kirghizstan : 19H00 (Jour -1)
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Samoa : 04H00
Kirghizstan : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
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Samoa : 06H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 07H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 08H00
Kirghizstan : 00H00
-
Samoa : 09H00
Kirghizstan : 01H00
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Samoa : 10H00
Kirghizstan : 02H00
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Samoa : 11H00
Kirghizstan : 03H00
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Samoa : 12H00
Kirghizstan : 04H00
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Samoa : 13H00
Kirghizstan : 05H00
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Samoa : 14H00
Kirghizstan : 06H00
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Samoa : 15H00
Kirghizstan : 07H00
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Samoa : 16H00
Kirghizstan : 08H00
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Samoa : 17H00
Kirghizstan : 09H00
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Samoa : 18H00
Kirghizstan : 10H00
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Samoa : 19H00
Kirghizstan : 11H00
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Samoa : 20H00
Kirghizstan : 12H00
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Samoa : 21H00
Kirghizstan : 13H00
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Samoa : 22H00
Kirghizstan : 14H00
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Samoa : 23H00
Kirghizstan : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan, Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan sans oublier Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan et Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ali Larijani