Décalage Horaire entre les Samoa et le Karakalpakistan (Ouzbékistan)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Karakalpakistan (Ouzbékistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) ?

Décalage Horaire entre les Samoa et le Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 00H00

• Samoa : 09H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 01H00

• Samoa : 10H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 02H00

• Samoa : 11H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 03H00

• Samoa : 12H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 04H00

• Samoa : 13H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 05H00

• Samoa : 14H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 06H00

• Samoa : 15H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 07H00

• Samoa : 16H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 08H00

• Samoa : 17H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 09H00

• Samoa : 18H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 10H00

• Samoa : 19H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 11H00

• Samoa : 20H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 12H00

• Samoa : 21H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 13H00

• Samoa : 22H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 14H00

• Samoa : 23H00

  Karakalpakistan (Ouzbékistan) : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nukus depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nukus ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Karakalpakistan (Ouzbékistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nukus

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Karakalpakistan (Ouzbékistan) Heure Actuelle Locale au Karakalpakistan (Ouzbékistan) mais aussi Fuseau Horaire du Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du lever du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure du coucher du soleil au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Heure du Zenith au Karakalpakistan (Ouzbékistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Karakalpakistan (Ouzbékistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Durée du Jour au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Karakalpakistan (Ouzbékistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Karakalpakistan (Ouzbékistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Moustafa Chalabi