Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Ouzbékistan : 15H00 (Jour -1)
-
Samoa : 01H00
Ouzbékistan : 16H00 (Jour -1)
-
Samoa : 02H00
Ouzbékistan : 17H00 (Jour -1)
-
Samoa : 03H00
Ouzbékistan : 18H00 (Jour -1)
-
Samoa : 04H00
Ouzbékistan : 19H00 (Jour -1)
-
Samoa : 05H00
Ouzbékistan : 20H00 (Jour -1)
-
Samoa : 06H00
Ouzbékistan : 21H00 (Jour -1)
-
Samoa : 07H00
Ouzbékistan : 22H00 (Jour -1)
-
Samoa : 08H00
Ouzbékistan : 23H00 (Jour -1)
-
Samoa : 09H00
Ouzbékistan : 00H00
-
Samoa : 10H00
Ouzbékistan : 01H00
-
Samoa : 11H00
Ouzbékistan : 02H00
-
Samoa : 12H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Samoa : 13H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Samoa : 14H00
Ouzbékistan : 05H00
-
Samoa : 15H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Samoa : 16H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Samoa : 17H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Samoa : 18H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Samoa : 19H00
Ouzbékistan : 10H00
-
Samoa : 20H00
Ouzbékistan : 11H00
-
Samoa : 21H00
Ouzbékistan : 12H00
-
Samoa : 22H00
Ouzbékistan : 13H00
-
Samoa : 23H00
Ouzbékistan : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Apia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan également Heure du Crépuscule en Ouzbékistan, Durée du Jour en Ouzbékistan également Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Darya Raïssi