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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Philippines et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Liban : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Liban : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Liban : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Liban : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Liban : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Liban : 00H00
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Philippines : 06H00
Liban : 01H00
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Philippines : 07H00
Liban : 02H00
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Philippines : 08H00
Liban : 03H00
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Philippines : 09H00
Liban : 04H00
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Philippines : 10H00
Liban : 05H00
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Philippines : 11H00
Liban : 06H00
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Philippines : 12H00
Liban : 07H00
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Philippines : 13H00
Liban : 08H00
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Philippines : 14H00
Liban : 09H00
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Philippines : 15H00
Liban : 10H00
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Philippines : 16H00
Liban : 11H00
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Philippines : 17H00
Liban : 12H00
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Philippines : 18H00
Liban : 13H00
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Philippines : 19H00
Liban : 14H00
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Philippines : 20H00
Liban : 15H00
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Philippines : 21H00
Liban : 16H00
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Philippines : 22H00
Liban : 17H00
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Philippines : 23H00
Liban : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Liban, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban mais aussi Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban et surtout Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban sans oublier Heure du Crépuscule au Liban ou bien encore Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef