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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 05H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 04H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 05H00
Kurdistan : 00H00
-
Philippines : 06H00
Kurdistan : 01H00
-
Philippines : 07H00
Kurdistan : 02H00
-
Philippines : 08H00
Kurdistan : 03H00
-
Philippines : 09H00
Kurdistan : 04H00
-
Philippines : 10H00
Kurdistan : 05H00
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Philippines : 11H00
Kurdistan : 06H00
-
Philippines : 12H00
Kurdistan : 07H00
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Philippines : 13H00
Kurdistan : 08H00
-
Philippines : 14H00
Kurdistan : 09H00
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Philippines : 15H00
Kurdistan : 10H00
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Philippines : 16H00
Kurdistan : 11H00
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Philippines : 17H00
Kurdistan : 12H00
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Philippines : 18H00
Kurdistan : 13H00
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Philippines : 19H00
Kurdistan : 14H00
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Philippines : 20H00
Kurdistan : 15H00
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Philippines : 21H00
Kurdistan : 16H00
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Philippines : 22H00
Kurdistan : 17H00
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Philippines : 23H00
Kurdistan : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amed, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ou bien encore Fuseau Horaire du Kurdistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kurdistan et Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan sans oublier Heure du Crépuscule au Kurdistan, Durée du Jour au Kurdistan et Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Noursoultan Mamine