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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre les Philippines et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Kazakhstan : 00H00
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Philippines : 03H00
Kazakhstan : 01H00
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Philippines : 04H00
Kazakhstan : 02H00
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Philippines : 05H00
Kazakhstan : 03H00
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Philippines : 06H00
Kazakhstan : 04H00
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Philippines : 07H00
Kazakhstan : 05H00
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Philippines : 08H00
Kazakhstan : 06H00
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Philippines : 09H00
Kazakhstan : 07H00
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Philippines : 10H00
Kazakhstan : 08H00
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Philippines : 11H00
Kazakhstan : 09H00
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Philippines : 12H00
Kazakhstan : 10H00
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Philippines : 13H00
Kazakhstan : 11H00
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Philippines : 14H00
Kazakhstan : 12H00
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Philippines : 15H00
Kazakhstan : 13H00
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Philippines : 16H00
Kazakhstan : 14H00
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Philippines : 17H00
Kazakhstan : 15H00
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Philippines : 18H00
Kazakhstan : 16H00
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Philippines : 19H00
Kazakhstan : 17H00
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Philippines : 20H00
Kazakhstan : 18H00
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Philippines : 21H00
Kazakhstan : 19H00
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Philippines : 22H00
Kazakhstan : 20H00
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Philippines : 23H00
Kazakhstan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Kazakhstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan et surtout Fuseau Horaire du Kazakhstan et Heure du lever du soleil au Kazakhstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan, Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine