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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre les Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Philippines : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Philippines : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Philippines : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Philippines : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Philippines : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Philippines : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Philippines : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Philippines : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Philippines : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Philippines : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Philippines : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Philippines : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Philippines : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Philippines : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Manille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Manille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Azad Cachemire (Pakistan), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan), Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) et Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan