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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez retirer 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre les Philippines et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00 (Jour -1)
-
Philippines : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00 (Jour -1)
-
Philippines : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00 (Jour -1)
-
Philippines : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00
-
Philippines : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00
-
Philippines : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00
-
Philippines : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00
-
Philippines : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Philippines : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
-
Philippines : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
-
Philippines : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
-
Philippines : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
-
Philippines : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Philippines : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
-
Philippines : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
-
Philippines : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
-
Philippines : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
-
Philippines : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
-
Philippines : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
-
Philippines : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
-
Philippines : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Philippines : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
-
Philippines : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Philippines : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Muzaffarabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Azad Cachemire (Pakistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) également Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) et surtout Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Ghazala Khan