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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Kurdistan : 02H00
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Pays-Bas : 01H00
Kurdistan : 03H00
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Pays-Bas : 02H00
Kurdistan : 04H00
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Pays-Bas : 03H00
Kurdistan : 05H00
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Pays-Bas : 04H00
Kurdistan : 06H00
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Pays-Bas : 05H00
Kurdistan : 07H00
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Pays-Bas : 06H00
Kurdistan : 08H00
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Pays-Bas : 07H00
Kurdistan : 09H00
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Pays-Bas : 08H00
Kurdistan : 10H00
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Pays-Bas : 09H00
Kurdistan : 11H00
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Pays-Bas : 10H00
Kurdistan : 12H00
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Pays-Bas : 11H00
Kurdistan : 13H00
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Pays-Bas : 12H00
Kurdistan : 14H00
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Pays-Bas : 13H00
Kurdistan : 15H00
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Pays-Bas : 14H00
Kurdistan : 16H00
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Pays-Bas : 15H00
Kurdistan : 17H00
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Pays-Bas : 16H00
Kurdistan : 18H00
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Pays-Bas : 17H00
Kurdistan : 19H00
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Pays-Bas : 18H00
Kurdistan : 20H00
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Pays-Bas : 19H00
Kurdistan : 21H00
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Pays-Bas : 20H00
Kurdistan : 22H00
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Pays-Bas : 21H00
Kurdistan : 23H00
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Pays-Bas : 22H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Pays-Bas : 23H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Amsterdam ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Amsterdam en vacances ou vous envoler à Amed :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan mais aussi Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan et surtout Heure du coucher du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Darya Raïssi