Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Pays-Bas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Néerlandaise pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Néerlandaise.-
Pays-Bas : 00H00
Irak : 01H00
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Pays-Bas : 01H00
Irak : 02H00
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Pays-Bas : 02H00
Irak : 03H00
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Pays-Bas : 03H00
Irak : 04H00
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Pays-Bas : 04H00
Irak : 05H00
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Pays-Bas : 05H00
Irak : 06H00
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Pays-Bas : 06H00
Irak : 07H00
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Pays-Bas : 07H00
Irak : 08H00
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Pays-Bas : 08H00
Irak : 09H00
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Pays-Bas : 09H00
Irak : 10H00
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Pays-Bas : 10H00
Irak : 11H00
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Pays-Bas : 11H00
Irak : 12H00
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Pays-Bas : 12H00
Irak : 13H00
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Pays-Bas : 13H00
Irak : 14H00
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Pays-Bas : 14H00
Irak : 15H00
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Pays-Bas : 15H00
Irak : 16H00
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Pays-Bas : 16H00
Irak : 17H00
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Pays-Bas : 17H00
Irak : 18H00
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Pays-Bas : 18H00
Irak : 19H00
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Pays-Bas : 19H00
Irak : 20H00
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Pays-Bas : 20H00
Irak : 21H00
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Pays-Bas : 21H00
Irak : 22H00
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Pays-Bas : 22H00
Irak : 23H00
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Pays-Bas : 23H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Amsterdam ?
Si vous prenez un vol pour Amsterdam ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Bagdad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Irak, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak et Heure du Zenith en Irak mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak ou bien encore Heure du Crépuscule en Irak mais aussi Durée du Jour en Irak mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Irak ou bien encore Passage à l'heure d'été en Irak.