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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 06H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Kurdistan : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Kurdistan : 19H00 (Jour -1)
-
Palaos : 02H00
Kurdistan : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Kurdistan : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Kurdistan : 00H00
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Palaos : 07H00
Kurdistan : 01H00
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Palaos : 08H00
Kurdistan : 02H00
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Palaos : 09H00
Kurdistan : 03H00
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Palaos : 10H00
Kurdistan : 04H00
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Palaos : 11H00
Kurdistan : 05H00
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Palaos : 12H00
Kurdistan : 06H00
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Palaos : 13H00
Kurdistan : 07H00
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Palaos : 14H00
Kurdistan : 08H00
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Palaos : 15H00
Kurdistan : 09H00
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Palaos : 16H00
Kurdistan : 10H00
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Palaos : 17H00
Kurdistan : 11H00
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Palaos : 18H00
Kurdistan : 12H00
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Palaos : 19H00
Kurdistan : 13H00
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Palaos : 20H00
Kurdistan : 14H00
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Palaos : 21H00
Kurdistan : 15H00
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Palaos : 22H00
Kurdistan : 16H00
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Palaos : 23H00
Kurdistan : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammed al-Yousef