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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Palaos et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Kirghizstan : 21H00 (Jour -1)
-
Palaos : 01H00
Kirghizstan : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Kirghizstan : 23H00 (Jour -1)
-
Palaos : 03H00
Kirghizstan : 00H00
-
Palaos : 04H00
Kirghizstan : 01H00
-
Palaos : 05H00
Kirghizstan : 02H00
-
Palaos : 06H00
Kirghizstan : 03H00
-
Palaos : 07H00
Kirghizstan : 04H00
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Palaos : 08H00
Kirghizstan : 05H00
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Palaos : 09H00
Kirghizstan : 06H00
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Palaos : 10H00
Kirghizstan : 07H00
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Palaos : 11H00
Kirghizstan : 08H00
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Palaos : 12H00
Kirghizstan : 09H00
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Palaos : 13H00
Kirghizstan : 10H00
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Palaos : 14H00
Kirghizstan : 11H00
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Palaos : 15H00
Kirghizstan : 12H00
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Palaos : 16H00
Kirghizstan : 13H00
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Palaos : 17H00
Kirghizstan : 14H00
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Palaos : 18H00
Kirghizstan : 15H00
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Palaos : 19H00
Kirghizstan : 16H00
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Palaos : 20H00
Kirghizstan : 17H00
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Palaos : 21H00
Kirghizstan : 18H00
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Palaos : 22H00
Kirghizstan : 19H00
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Palaos : 23H00
Kirghizstan : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Melekeok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du Zenith au Kirghizstan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Ghazala Khan