Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Salomon et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre les Îles Salomon et le Turkménistan Heure par Heure

• Îles Salomon : 00H00

  Turkménistan : 18H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 01H00

  Turkménistan : 19H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 02H00

  Turkménistan : 20H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 03H00

  Turkménistan : 21H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 04H00

  Turkménistan : 22H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 05H00

  Turkménistan : 23H00 (Jour -1)

• Îles Salomon : 06H00

  Turkménistan : 00H00

• Îles Salomon : 07H00

  Turkménistan : 01H00

• Îles Salomon : 08H00

  Turkménistan : 02H00

• Îles Salomon : 09H00

  Turkménistan : 03H00

• Îles Salomon : 10H00

  Turkménistan : 04H00

• Îles Salomon : 11H00

  Turkménistan : 05H00

• Îles Salomon : 12H00

  Turkménistan : 06H00

• Îles Salomon : 13H00

  Turkménistan : 07H00

• Îles Salomon : 14H00

  Turkménistan : 08H00

• Îles Salomon : 15H00

  Turkménistan : 09H00

• Îles Salomon : 16H00

  Turkménistan : 10H00

• Îles Salomon : 17H00

  Turkménistan : 11H00

• Îles Salomon : 18H00

  Turkménistan : 12H00

• Îles Salomon : 19H00

  Turkménistan : 13H00

• Îles Salomon : 20H00

  Turkménistan : 14H00

• Îles Salomon : 21H00

  Turkménistan : 15H00

• Îles Salomon : 22H00

  Turkménistan : 16H00

• Îles Salomon : 23H00

  Turkménistan : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Honiara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Honiara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan mais aussi Heure du Crépuscule au Turkménistan également Durée du Jour au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 26/05/2022 - 22:18

Darya Raïssi